Pausen während des workouts

Ena1108

Hallo
Ich habe heute mein erstes Workout gemacht. Ich war allerdings schneller als die angegebenen 20 Minuten, das verunsichert mich ziemlich . Ich habe zwischen den einzelnen Sätzen jeweils 30 Sekunden Pause gemacht, zwischen den Aufwärmübungen ca. 15 Sekunden und zwischen den "Muskelübungen" jeweils ca. 1 Minute. Sind die Pausen vielleicht zu kurz?

Sarah

Hallo liebe @Ena1108, die Trainingspläne kann man im Gegensatz zu den Zutaten nicht 100% genau schreiben, dafür bewegen wir uns zu unterschiedlich. Wenn du die Sätze wiederholst wie oben links angegeben, und die einzelnen Übungen wie darunter angegeben, ist alles gut

Liebe Grüße,
Sarah.