Re: Der Sport Thread
Hallo
Ich habe heute mein erstes Workout gemacht. Ich war allerdings schneller als die angegebenen 20 Minuten, das verunsichert mich ziemlich . Ich habe zwischen den einzelnen Sätzen jeweils 30 Sekunden Pause gemacht, zwischen den Aufwärmübungen ca. 15 Sekunden und zwischen den "Muskelübungen" jeweils ca. 1 Minute. Sind die Pausen vielleicht zu kurz?