Hallo ihr Lieben,
wie sind eure Erfahrungen? Bin jetzt in Woche 5 aber bei mir tut sich nichts. Beginn mit 5 Mahlzeiten, hab jetzt umgestellt auf 4 Mahlzeiten. Aber Gewichttechnisch passiert da nichts. Sport mach ich mind. 3 x die Woche eher mehr (Krafttraining, Crossfit).