Kaffee

Hallo !ich starte Montag und habe eine Frage zu den Getränken.Klar Wasser und ab und an light limo ,aber was ist mit Kaffee oder besser Cappuccino?Wieviel ist erlaubt oder sinnvoll?
Vielen Dank schon mal!
Nicole

Hallo liebe Nicole, schön, dass du dabei bist ️ Kaffee schwarz ist natürlich gar kein Thema, aber ein Cappu schlägt schon gerne mit ein paar Kalorien zu Buche. Ich trinke ja selber sehr gerne und viel Kaffee und nehme auch immer Hafermilch dazu. Wenn du z. B. 5 Mahlzeiten pro Tag hast und (wie ich) 6 Kaffee trinkst, würde ich, je nachdem wieviel Milch du nimmst, eine Zwischenmahlzeit reduzieren oder ausfallen lassen. Sollte es nur ab und an mal ein Cappuccino sein, einfach die Zwischenmahlzeit etwas reduzieren.

Liebe Grüße
Sarah

Huhu,
ich mache es auch so ... selbstgemachter Latte macht zwar weniger Kalorien, aber 1.) tracke ich mit einer zusätzlichen App meine Aufnahme und 2.) lasse ich z.B. dann doch den Snack weg an dem Tag z.B.